Τα στοιχεία της διατροφής για ένα ζεστό σκυλί χωρίς κουλούρι

Ένα ζεστό σκυλί είναι συνήθως σερβίρεται σε ένα κουλούρι και πνιγμένη με τσίλι, γεύση, τυρί και μπέικον. Ένα “αυτόνομο” hot dog – δηλαδή, ένα χωρίς κουλούρι και καρυκεύματα – έχει ένα σημαντικά διαφορετικό θρεπτικό προφίλ από το “γεμάτο” hot dog.

Θερμίδες

Ένα αυτόνομο hot dog περιέχει 175 θερμίδες. Ένα κουλούρι θα προσθέσει 80 έως 130 θερμίδες, ανάλογα με το μέγεθος.

Λίπος

Τα κορεσμένα λιπαρά, το τρανς λίπος και η χοληστερόλη συμβάλλουν στην αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης στο σώμα. Ένα αυτόνομο hot dog περιέχει 15 γραμμάρια ολικού λίπους και 5 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, αλλά δεν περιέχει trans λίπος, το οποίο βρίσκεται σε συσκευασμένα τρόφιμα που περιέχουν υδρογονωμένα έλαια.

Πρωτεΐνες και υδατάνθρακες

Ένα αυτόνομο hot dog περιέχει περίπου 3 g υδατάνθρακες και 7 g πρωτεΐνης.

Περιεχόμενο νατρίου

Το νάτριο είναι ένα σημαντικό μεταλλικό ηλεκτρολύτη, αλλά όχι όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες. Ένα ζεστό σκυλί περιέχει περίπου 700 mg νατρίου. Η μείωση της ποσότητας νατρίου που καταναλώνετε μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί η υψηλή αρτηριακή πίεση ή να αποφευχθεί η ανάπτυξη της κατά πρώτον, σύμφωνα με την American Heart Association. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη νατρίου είναι 2.300 mg.